“高考后综合症”来袭 专家建议:别放松过度

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2018-08-07

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    国羽在这两项比赛中整体表现不佳,仅郑思维/黄雅琼在马来西亚公开赛中摘得混双冠军,其余金牌全部旁落。  环法:赛程进入第二周  2018年环法自行车赛于昨日进入赛程第二周,高山赛段随之展开。

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食药监局代餐食品微生物污染严重来自原国家卫计委的统计数据显示,早在2015年,我国18岁及以上成人超重率为%,肥胖率为%。

  上述检察建议,获得了三明中院支持,最终裁定对骆国清不予减刑。自2017年元旦起实施的《最高人民法院关于办理减刑、假释案件具体应用法律的规定》,进一步遏制了一些有权人有钱人被判刑后,千方百计通过徇私舞弊、权钱交易获得减刑。《规定》明确,职务犯罪不积极退赃、协助追缴赃款赃物、赔偿损失,或者服刑期间利用个人影响力和社会关系等不正当手段意图获得减刑、假释的,不认定为确有悔改表现。

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  正如一位当地藏族干部说的,“生态这件事儿,拿起来就放不下。我们一代接着一代人,好好地干。”  (相关报道见第三版)(责编:王红玉、杨阳)  空中鸟瞰拉萨市拉鲁湿地(2017年11月23日摄)。

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  据了解,活动将于8月10日—18日在内蒙古少数民族群众文化体育运动中心隆重举行,为期9天。

您当前的位置:正文“高考后综合症”来袭专家建议:别放松过度龙文讲堂时间:2015-06-1215:16    紧张的高考已经结束,寒窗苦读10余载的莘莘学子终于可以将一直紧绷的神经放松下来了。

在高考成绩还没有公布的这段时间,有考生尽情享受这段真空期,以补偿那些备战高考日子的辛苦;也有考生患上了高考后综合症,因为压力过大担心自己考不好,出现抑郁或身体不适等症状。 高考结束了,辛苦努力了多年的考生该如何正确调整心态,积极面对接下来的生活和长长的假期呢?针对高考生在考试结束后该如何调整心态,呼和浩特晚报记者采访了呼和浩特市第二中学心理健康教师程姣。

她表示,高考结束后,考生调整心态显得异常重要。 在考生走出考场时,不少等候在外的家长都会问考得怎么样。

其实作为家长,在考试结束后不要问太多是否考好的话,反而应该帮孩子安排好考试后的假期生活。

高考结束,学生们面临的是近3个月的假期,怎样才能不将这近3个月虚度光阴,需要学生提前做好规划,学会管理自己的时间,对每一天负责,做一些有意义的事。 例如可以利用这段时间考取驾照或学习外语,还可以学习洗衣做饭,即将到来的大学生活是要离开父母独立的,学会一些生活基本技能是必不可少的。 也可以利用假期出门旅游,通过旅游让自己的视野和心胸更开阔,好面对接下来更大的挑战。

程老师还表示,K歌、通宵上网、黑白颠倒、暴饮暴食、宅在家疯狂补觉等这些都不是正确的宣泄方式。 高考过后虽然暂时放下了书本,但是不能光玩,长时间的散漫生活习惯也很难适应未来的大学生活。 高考过后的假期可以放松,但放松只是其中的一部分,并不是主题。

在适度的放松后要收心,有时间看看书、充充电等,提前规划假期生活,家长也应该帮忙搜集一些关于报考志愿的信息,多了解学校和专业信息,以免造成仓促报考没有目标。

除了调整心态,身体也应该适当的调整。 面临高考的学生基本都有熬夜、饮食不规律、常食用零食及垃圾食品的习惯,使得部分学生出现营养不良等症状,利用高考后这个暑假调养身心至关重要。

内蒙古妇幼保健院体检中心大夫高凤春表示,高考后压力骤减,学生的胃口大开,难免会造成不良的饮食习惯,要特别注意营养均衡。 高考后,学生首先要保证一日三餐不能少,远离方便面、零食等垃圾食品。 一定要保证充足的营养摄取,每天吃水果蔬菜。 备战高考期间很多学生出现严重的睡眠不足,高考后睡懒觉是最常见的,长此以往,会给身体带来危害,反而感觉更疲惫。

高考后要逐渐调整规律的作息时间,要加强体育锻炼。 (记者张臻)。